Знайдіть легкість та спокій після робочого дня
Наша онлайн-йога для офісних працівників — це ваш особистий простір для відновлення. М'які, але ефективні практики, розроблені спеціально для зняття скутості в шиї та плечах, покращення дихання та наповнення тіла енергією. Приєднуйтесь до нас українською мовою з будь-якого куточка країни.
Переглянути варіанти участі
Що дає регулярна практика?
Відчутні зміни у вашому способі життя
Наші заняття побудовані на принципах усвідомленості та турботи про себе. Ви не просто виконуєте вправи, а вчитеся краще розуміти сигнали свого тіла та знаходити баланс між активністю і відпочинком.
- Покращення гнучкості та рухливості: Відчуйте, як тіло стає більш піддатливим, а рухи — вільними та легкими.
- Зміцнення м’язового корсета: Цілеспрямована робота з м’язами спини та кору сприяє формуванню кращої постави.
- Підвищення рівня енергії: Дихальні техніки та динамічні елементи допомагають подолати денну втому та відчути приплив бадьорості.
- Досягнення внутрішнього спокою: Навчіться концентруватися на моменті "тут і зараз", заспокоюючи потік думок.
Для кого створені наші онлайн-практики?
Ми розробили ці класи з думкою про потреби сучасної людини, чий день проходить в інтенсивному ритмі та переважно сидячи.
Наші заняття ідеально підходять вам, якщо ви:
- Офісний працівник або фрілансер: Програмісти, дизайнери, менеджери, бухгалтери — всі, хто багато часу проводить за робочим столом.
- Відчуваєте скутість: Якщо зона шиї, плечей та верхньої частини спини потребує уваги та м'якого розвантаження.
- Шукаєте здорове перезавантаження: Прагнете завершити робочий день не з відчуттям втоми, а з приємною легкістю в тілі.
- Хочете почати з основ: Наші класи — безпечний та зрозумілий старт для знайомства з йогою без стресу та складних елементів.
- Цінуєте свій час: Онлайн-формат дозволяє займатися у комфортних домашніх умовах, не витрачаючи час на дорогу.
Слово від наших учасників
"Як project-менеджер, я постійно перебуваю в напрузі. Сидяча робота давала про себе знати щовечора. Завдяки онлайн-заняттям QIPITEV я знайшла свій ритуал відновлення. Всього 45 хвилин — і я відчуваю, як напруга йде з плечей, а голова стає світлою. Це найкраща інвестиція у своє самопочуття, яку я зробила за останній рік."— Катерина Бойко, учасниця програми «Баланс»
Оберіть свій формат участі
Пробне заняття
- 1 живе онлайн-заняття
- Можливість відчути атмосферу
- Знайомство з підходом інструктора
- Чудовий старт без зобов'язань
Абонемент «Баланс»
- 8 живих онлайн-занять на місяць
- Доступ до записів усіх практик
- Підтримка в чаті (поради, мотивація)
- Системний підхід для гарного самопочуття
Пакет «Гнучкий»
- 10 занять на вибір
- Дійсний протягом 3 місяців
- Ідеально для змінного графіка
- Включає тематичні онлайн-воркшопи
Відповіді на поширені питання
Яке обладнання мені знадобиться для занять?
Вам знадобиться мінімум: зручний одяг, що не сковує рухів, та килимок для йоги або просто м'яка поверхня. Також потрібен пристрій (ноутбук, планшет або телефон) зі стабільним доступом до інтернету. Іноді ми можемо використовувати предмети, що є в кожному домі, наприклад, плед чи подушку для додаткового комфорту.
Що робити, якщо я пропущу заняття в прямому ефірі?
Не хвилюйтеся! Учасники абонементів «Баланс» та «Гнучкий» отримують доступ до записів усіх практик. Ви зможете позайматися у будь-який зручний для вас час протягом тижня. Ми розуміємо, що плани можуть змінюватися, тому надаємо таку можливість.
Я ніколи не займався йогою. Чи підійде мені ваша програма?
Абсолютно. Наші класи створені для початківців. Інструктор дає дуже детальні та зрозумілі пояснення до кожної вправи, пропонуючи декілька варіантів складності. Головний наш пріоритет — ваш комфорт та безпека. Ми фокусуємося не на ідеальному виконанні, а на приємних відчуттях у тілі та гармонії з диханням.
Готові розпочати або маєте питання?
Залиште своє повідомлення, і ми зв'яжемося з вами. Або звертайтеся напряму:
Телефон: +380 93 998 6512 | Пошта: [email protected]